{"id":59075,"date":"2012-06-27T19:47:00","date_gmt":"2012-06-27T23:47:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2021-02-28T15:32:52","modified_gmt":"2021-02-28T20:32:52","slug":"boot-camp-comes-to-bare-oaks-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bareoaks.ca\/fr\/boot-camp-comes-to-bare-oaks-3\/","title":{"rendered":"Le Boot Camp arrive \u00e0 Bare Oaks"},"content":{"rendered":"

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Soyez votre propre meilleur ami avec cette opportunit\u00e9 unique de vous entra\u00eener comme les Grecs anciens au Summer Boot Camp de Bare Oaks ! C'est le compl\u00e9ment parfait du yoga et de l'aquafit. Le naturisme, c'est avant tout un esprit sain dans un corps sain !<\/p>\n

Votre instructrice de Boot Camp est Margaret, membre de Bare Oaks et entra\u00eeneuse personnelle certifi\u00e9e Canfit Pro, sp\u00e9cialis\u00e9e dans la course \u00e0 pied et l'entra\u00eenement cardio-vasculaire. Elle est \u00e9galement monitrice de natation et sauveteuse certifi\u00e9e et a re\u00e7u une formation en RCP et en premiers soins. (J'esp\u00e8re que vous n'aurez pas besoin de ces derniers).<\/p>\n

Les cours de Boot Camp consistent en des circuits d'exercices en plein air pour un maximum de 12 participants. Pendant une heure, vous transpirerez \u00e0 travers des exercices de cardio, des swings de kettlebell et des r\u00e9p\u00e9titions d'halt\u00e9rophilie pendant que Margaret vous encourage avec des conseils personnalis\u00e9s. Les cordes, les bandes de r\u00e9sistance et les c\u00e2bles de suspension TRX jouent tous un r\u00f4le dans ce cours passionnant et stimulant !<\/p>\n

Les cours commencent par une introduction le lundi 2 juillet \u00e0 13h (un jour f\u00e9ri\u00e9 pour la plupart). Ensuite, ils se r\u00e9uniront les mardis et jeudis \u00e0 18h20 (sauf la semaine du 23 juillet) sur la pelouse en face du Bare Bistro. (si vous manquez l'introduction ou les premiers cours, vous pouvez toujours vous joindre \u00e0 nous \u00e0 tout moment) Le cours commencera par une r\u00e9vision des nouveaux exercices et la s\u00e9ance d'entra\u00eenement commencera \u00e0 18h30 pr\u00e9cises ! Le co\u00fbt de chaque session est de $10\/personne. Si vous vous inscrivez \u00e0 au moins 8 s\u00e9ances \u00e0 l'avance, vous recevrez \u00e9galement une demi-heure d'entra\u00eenement personnel avec Margaret.<\/p>\n

Que devez-vous apporter ? Veuillez apporter un petit essuie-mains pour utiliser certains \u00e9quipements et pour vous essuyer le front ! Vous devrez \u00e9galement apporter un r\u00e9cipient d'un litre d'eau ou de boisson \u00e9lectrolytique pour vous hydrater. Apportez un tapis de yoga ou une grande serviette, car vous terminerez chaque cours par une phase de r\u00e9cup\u00e9ration et des \u00e9tirements qui seront plus confortables si vous utilisez une sorte de tapis.<\/p>\n

Dates :<\/p>\n