{"id":63855,"date":"2008-06-16T12:30:00","date_gmt":"2008-06-16T16:30:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2021-02-28T15:42:55","modified_gmt":"2021-02-28T20:42:55","slug":"sunshine-cancer-prevention-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bareoaks.ca\/fr\/sunshine-cancer-prevention-2\/","title":{"rendered":"Soleil et pr\u00e9vention du cancer"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>En 1999, Going Natural a publi\u00e9 un article qui passait en revue des recherches peu connues sur les bienfaits de l'exposition au soleil. L'article sugg\u00e9rait que les conseils et les recherches \u00e0 l'appui qui nous incitaient \u00e0 nous cacher du soleil \u00e9taient tr\u00e8s unilat\u00e9raux. Il concluait que le soleil avait de nombreux effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la sant\u00e9 et que les conseils donn\u00e9s il y a dix ans \u00e9taient probablement exag\u00e9r\u00e9s.<\/p>\n

Au cours des ann\u00e9es qui ont suivi, nous avons \u00e9t\u00e9 inond\u00e9s d'\u00e9tudes sur les bienfaits de la vitamine D, \u00e9galement connue sous le nom de vitamine du soleil. Les preuves que rester \u00e0 l'\u00e9cart du soleil \u00e9tait un mauvais conseil sont d\u00e9sormais accablantes.<\/p>\n

Dans un article paru le 28 avril 2007 dans le Toronto Globe and Mail, Martin Mittelstaedt rapporte que \"ceux qui \u00e9tudient la vitamine affirment que le conseil de se cacher de la lumi\u00e8re du soleil a \u00e9t\u00e9 l'\u00e9quivalent pour la sant\u00e9 d'un jeu de poker stupide. Toute personne qui \u00e9vite le soleil a \u00e9chang\u00e9 l'avantage d'un risque r\u00e9duit de cancer de la peau - qui est facile \u00e0 d\u00e9tecter et \u00e0 traiter et rarement mortel - contre un risque accru de cancers effrayants et nombreux, tels que le cancer du sein, de la prostate et du c\u00f4lon, qui semblent \u00eatre li\u00e9s \u00e0 des carences en vitamine D.\"<\/p>\n

Dans The Scientist de 2003, le Dr Colleen E. Hayes, professeur de biochimie \u00e0 l'universit\u00e9 du Wisconsin \u00e0 Madison, \u00e9crit : \"Pouss\u00e9s par la peur du cancer de la peau, les individus \u00e9vitent de s'exposer au soleil et utilisent des \u00e9crans solaires... Il existe un \u00e9quilibre entre trop de soleil et le risque de m\u00e9lanome, ou trop peu de soleil et les maladies auto-immunes. Il existe quelque part un \u00e9quilibre entre trop de soleil et le risque de m\u00e9lanome, ou trop peu de soleil et les maladies auto-immunes\".<\/p>\n

Dans une interview accord\u00e9e le 27 mars 2003 \u00e0 l'Australian Broadcasting Corporation, le professeur Michael Holick, du centre m\u00e9dical de l'universit\u00e9 de Boston, a d\u00e9clar\u00e9 qu'\"en Europe, on estime que 25% des femmes qui meurent d'un cancer du sein n'en seraient peut-\u00eatre pas mortes si elles avaient maintenu un taux de vitamine D ad\u00e9quat tout au long de leur vie et si elles s'\u00e9taient expos\u00e9es au soleil\".<\/p>\n

Dans l'\u00e9dition de f\u00e9vrier 2005 du Journal of the National Cancer Institute aux \u00c9tats-Unis, une \u00e9tude men\u00e9e par le Dr Marianne Berwick de l'universit\u00e9 du Nouveau-Mexique a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les personnes qui s'exposent davantage au soleil courent moins de risques de mourir d'un m\u00e9lanome. Ironiquement, il s'agit d'un type de cancer de la peau dont les experts nous disaient qu'il pouvait \u00eatre \u00e9vit\u00e9 en s'abstenant de s'exposer au soleil. L'\u00e9tude a \u00e9galement r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les personnes qui avaient l'habitude de prendre des coups de soleil \u00e9taient plus susceptibles de mourir d'un cancer de la peau.<\/p>\n

Dans le m\u00eame num\u00e9ro de la revue, le Dr Karin Ekstr\u00f6m Smedby, de l'Institut Karolinska de Stockholm, a publi\u00e9 une deuxi\u00e8me \u00e9tude. Elle a montr\u00e9 que plus l'exposition \u00e0 la lumi\u00e8re du soleil est importante, plus le risque de lymphome non hodgkinien est faible. Elle a \u00e9galement constat\u00e9 une corr\u00e9lation similaire, mais plus faible, pour la maladie de Hodgkin.<\/p>\n

Des chercheurs de la Harvard School of Public Health et de la Harvard Medical School ont pr\u00e9sent\u00e9 une \u00e9tude lors de la r\u00e9union annuelle 2005 de l'American Association for Cancer Research. Cette \u00e9tude a montr\u00e9 que les patients ayant un apport \u00e9lev\u00e9 en vitamine D et ayant subi une intervention chirurgicale au cours de mois tr\u00e8s ensoleill\u00e9s avaient deux fois plus de chances d'\u00eatre encore en vie cinq ans apr\u00e8s l'op\u00e9ration que les patients ayant un apport faible en vitamine D et ayant subi une intervention chirurgicale en hiver.<\/p>\n

Le 5 avril 2006, l'Associated Press a fait \u00e9tat de deux nouvelles \u00e9tudes : \"Une \u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que des niveaux \u00e9lev\u00e9s de vitamine D se traduisaient par un risque de cancer du sein r\u00e9duit de 50 %. La seconde \u00e9tude, r\u00e9alis\u00e9e par des chercheurs canadiens, a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les femmes qui passaient du temps \u00e0 l'ext\u00e9rieur ou qui consommaient beaucoup de vitamine D par le biais de leur alimentation ou de suppl\u00e9ments, en particulier lorsqu'elles \u00e9taient adolescentes, \u00e9taient de 25 % \u00e0 45 % moins susceptibles de d\u00e9velopper un cancer du sein que les femmes qui consommaient moins de ce nutriment.\"<\/p>\n

En 2007, des chercheurs de l'universit\u00e9 Creighton au Nebraska ont publi\u00e9 les r\u00e9sultats d'une \u00e9tude de quatre ans. Ils ont r\u00e9parti au hasard 1180 femmes en deux groupes. Celles qui ont pris des suppl\u00e9ments de vitamine D et de calcium avaient 77% moins de risques de d\u00e9velopper un cancer.<\/p>\n

Le 16 mai 2008, Reuters a fait \u00e9tat d'une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e par l'h\u00f4pital Mount Sinai de Toronto. Elle conclut que \"les femmes d\u00e9ficientes en \"vitamine soleil\" chez qui on a diagnostiqu\u00e9 un cancer du sein \u00e9taient 94 % plus susceptibles de voir leur cancer se propager et 73 % plus susceptibles de mourir que les femmes ayant des niveaux ad\u00e9quats de vitamine D\".<\/p>\n

Le cancer n'est pas le seul concern\u00e9. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que le soleil aide \u00e0 lutter contre l'hypertension, le diab\u00e8te, l'ost\u00e9oporose, la grippe, le psoriasis, les troubles affectifs saisonniers, le syndrome pr\u00e9menstruel, les troubles du sommeil et les maladies auto-immunes. Dans un article paru le 5 juillet 2003 dans le Globe and Mail, William Illsey Atkinson rapporte que \"depuis pr\u00e8s d'une d\u00e9cennie, les \u00e9pid\u00e9miologistes de l'UNESCO ont constat\u00e9 une forte diminution du taux de scl\u00e9rose en plaques dans les populations plus proches de l'\u00e9quateur\" et que \"vos chances de d\u00e9velopper une scl\u00e9rose en plaques sont significativement plus faibles si vous avez v\u00e9cu dans un climat ensoleill\u00e9 depuis votre enfance jusqu'au milieu de l'adolescence\".<\/p>\n

L'exposition au soleil est de loin le moyen le plus efficace d'accumuler de la vitamine D. Une tasse de lait enrichie en vitamine D ne vous apportera qu'environ 100 unit\u00e9s internationales (UI) de vitamine D. Une multivitamine classique vous apportera 400 UI. Mais si vous passez 10 \u00e0 15 minutes nu au soleil, sans \u00e9cran solaire, votre corps fabriquera 10 000 UI ! (Les personnes \u00e0 la peau plus fonc\u00e9e auront besoin d'un peu plus de temps pour produire la m\u00eame quantit\u00e9 de vitamine D).<\/p>\n

Personne ne sait quelle quantit\u00e9 de vitamine D est n\u00e9cessaire. Certains scientifiques ont sugg\u00e9r\u00e9 que plus de 10 000 UI sont toxiques, mais d'autres contestent aujourd'hui cette estimation. Bien qu'il soit possible de prendre trop de suppl\u00e9ments de vitamine D, la production de vitamine D par votre corps est autor\u00e9gul\u00e9e. Il n'en produira pas trop. Il est donc pr\u00e9f\u00e9rable d'utiliser vos processus naturels pour obtenir des niveaux optimaux de vitamine D.<\/p>\n

Au Canada, le soleil d'hiver n'est pas assez fort pour produire suffisamment de vitamine D. Pendant ces mois, il est pr\u00e9f\u00e9rable de compl\u00e9ter l'exposition au soleil par un suppl\u00e9ment nutritionnel de vitamine D. Les experts sugg\u00e8rent actuellement un apport de 1 000 \u00e0 2 000 UI par jour.<\/p>\n

La grande question qui se pose est de savoir ce qu'il advient des substances pr\u00e9sentes dans notre corps qui sont synth\u00e9tis\u00e9es en vitamine D par le soleil sur notre peau (lorsque nous prenons de la vitamine D sous forme de suppl\u00e9ment, notre corps ne la produit pas). (Certains auteurs ont sugg\u00e9r\u00e9 que les \u00e9l\u00e9ments que notre corps transforme en vitamine D avec l'aide du soleil peuvent s'accumuler et devenir nocifs s'ils ne sont pas utilis\u00e9s.<\/p>\n

Comme pour la plupart des choses, il semble plus prudent de vivre notre vie de la mani\u00e8re la plus naturelle possible. Cela inclut l'utilisation du soleil pour permettre \u00e0 notre corps de produire de la vitamine D de mani\u00e8re naturelle. N\u00e9anmoins, le soleil doit \u00e9galement \u00eatre consomm\u00e9 avec mod\u00e9ration.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En 1999, Going Natural a publi\u00e9 un article qui passait en revue des recherches peu connues sur les bienfaits de l'exposition au soleil. L'article sugg\u00e9rait que les conseils et les recherches \u00e0 l'appui qui nous incitaient \u00e0 nous cacher du soleil \u00e9taient tr\u00e8s unilat\u00e9raux. Il concluait que le soleil avait de nombreux effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la sant\u00e9 et que les conseils donn\u00e9s il y a dix ans \u00e9taient probablement exag\u00e9r\u00e9s. Au cours des ann\u00e9es qui ont suivi, nous avons \u00e9t\u00e9 inond\u00e9s d'\u00e9tudes sur les bienfaits de la vitamine D, \u00e9galement connue sous le nom de vitamine du soleil. Les preuves que rester \u00e0 l'\u00e9cart du soleil \u00e9tait un mauvais conseil sont d\u00e9sormais accablantes. 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